Dobrowianka - efekty akcji "Lekko każdego dnia"

ENGLISH VERSION

Nawet nie wiem, kiedy minęło 15 dni akcji z Dobrowianką.  Przez ten czas na tyle przyzwyczaiłam się do regularnego picia wody, że kiedy w mojej torbie brakuje obciążnika w postaci butli z wodą, czuję się po prostu dziwnie. Tak, jakbym zapomniała kluczy albo telefonu :)

Dla przypomnienia, pod koniec kwietnia wzięłam, wraz z innymi blogerkami, udział w warsztatach organizowanych przez Dobrowiankę. Przypomnienie posta TUTAJ :)
Od 9 maja ruszyła u mnie na blogu akcja, w ramach której, wraz z kilkoma czytelniczkami bloga, zobowiązałam się do picia 2 litrów wody mineralnej dziennie. Dziś czas na podzielenie się z Wami efektami :)

Na początku akcji, obawiałam się że nie dam rady sprostać zadaniu, tymczasem picie dwóch litrów wody przyszło mi bardzo naturalnie i łatwo. To zdrowy nawyk, który każdy powinien w sobie wyrobić :)

O ile podczas chłodnych i nieprzyjemnych dni miałam małe opory, by sięgnąć po wodę, o tyle podczas gorących temperatur lub treningów nie było to dla mnie żadnym problemem. Dzień zaczynałam od szklanki wody, a później starałam się wypijać ją często i w małych ilościach. Woda towarzyszyła mi wszędzie - w pracy, w ogrodzie, na siłowni, podczas zakupów. Dużym plusem był dla mnie skład (mała zawartość sodu) oraz smak Dobrowianki, ponieważ nie przepadam za wyraźną smakowością i nawet lekkim zgazowaniem.

Jakie odczułam pierwsze skutki picia wody? 

Jestem przekonana, że jest to dla mnie dopiero początek i z każdym kolejnym dniem różnice będę odczuwać wyraźniej. 

Po 15 dniach czuję się jednak dużo lżej, a mój metabolizm chyba powoli zaczął się rozpędzać. To zdecydowanie pomaga mi podczas treningów, bo już nie czuję się tak ociężała i zmęczona. 

Co ważne, zwiększając ilość wypijanej wody (zwłaszcza przed posiłkiem), zmniejszyłam automatycznie porcje jedzenia. Oznacza to, ze szybciej jestem syta i mam mniejszą ochotę na podjadanie w czasie dnia :) 

Woda na pewno pomagała mi także podczas stresujących sytuacji a także podczas chwil, gdy moja koncentracja znacząco spadała. Szklanka wody dodawała mi energii. Wcześniej bywały dni, gdy po pracy nie miałam siły dosłownie na nic, teraz mam więcej energii do działania :)

Mam nadzieję, że z czasem będę mogła zaobserwować także zmiany w wyglądzie mojej cery i włosów. Zależy mi na jeszcze lepszym nawilżeniu i sprężystości :) Na razie zauważam lekkie skutki oczyszczania.
A czy Wy odczuwacie dobre skutki picia wody mineralnej? 

Miłego weekendu :)