Post urodowy

W tym momencie szykuję się na koncert - niespodziankę, na który bilety sprezentował mi Adam. Uwielbiam takie pomysły i takie prezenty zawsze uważam za najbardziej udane :)

Zdążyłam jednak jeszcze dzisiaj przygotować dla Was nieco inny niż zwykle post - na temat mojej pielęgnacji, którą staram się czynić nieco bardziej rozsądną i w miarę możliwości, jak najbardziej naturalną. Mam nadzieję, że kogoś z Was zainspiruje do zmian i że Wam się spodoba. A ponieważ jestem dopiero na etapie wtajemniczania, chętnie przeczytam o Waszych spostrzeżeniach i radach :)

Cera

Dzisiaj odebrałam moją pierwsza paczkę z naturalnymi produktami i tak mnie to ucieszyło, że... powstał ten post. Czuję się jak dziecko, które dostało nowe zabawki ;)

Jak się domyślacie, na ten moment o pielęgnacji cery za wiele Wam nie powiem, prócz tego że postanowiłam odstawić sporo sklepowych produktów, czy to do demakijażu czy pielęgnacji. Ciężko mi pożegnać się tylko z moimi produktami do makijażu, ale i tak jestem dumna ze swoich kroków.

Postanowiłam nie szaleć i kupiłam tylko kilka podstawowych produktów, bo od czegoś trzeba zacząć. Mam więc hydrolat różany (w zastępstwie toników czy kremów), olejek arganowy (do pielęgnacji), masło shea i kwas hialuronowy (liczę na jego przeciwzmarszczkowe super działanie ;)). O rezultatach mojej "zabawy" na pewno Wam opowiem :) Opakowania może nie kuszą wyglądam, ale zawartość podobno jest fantastyczna. Trzymajcie kciuki :)

WŁOSY

Zapuszczanie włosów okazało się dla mnie nie lada wyzwaniem, ponieważ od lat widzę swoje włosy jako słabe, cienkie i zupełnie nieciekawe. Krótkie fryzury tuszowały te niedoskonałości, ale z długimi jest nieco gorzej.
Moja pielęgnacja włosów opierała się do tej pory na... hmm, na niczym! Brałam co popadnie, wierzyłam reklamom, męczyłam włosy szamponami z SLS, gorącym powietrzem suszarki, prostownicą, a pielęgnację opierałam na silikonach.

Tak naprawdę nie wiem, co mnie skłoniło do zmiany, ale ciesze się że poszłam w końcu po rozum do głowy ;)

Jak to wygląda teraz i czy to skutkuje?

Od 2 miesięcy nakładam na włosy olej z łopianu. Często mieszam go z odżywkami. Planuje spróbować też innych olei na moich włosach (np. ze słodkich migdałów, macadamia, arganowy). Na efekty jeszcze muszę sporo poczekać, ale włosy wydają się już zdrowsze i grubsze, lepiej się układają. Metoda ta często mylnie kojarzona jest z tłustymi strąkami, uważana tez jest za czasochłonną. W przypadku przetłuszczania, jest wprost odwrotnie. Natomiast sam proces uczy dobrej organizacji i tak naprawdę nie zajmuje dużo czasu ani nie jest uciążliwy.

Szampony z SLS używam teraz bardzo rzadko, a na co dzień stosuję łagodne szampony - Babydream z Rossmanna. Za każdym razem  nakładam dobrą odżywkę czy też maskę, np. z Garniera czy Alterry. Zakupiłam też wcierkę Jantar, by wspomóc wzrost... i to działa. Pojawiło się u mnie sporo babyhair i włosy mniej się przetłuszczają :) Piję tez herbatę z pokrzywy, a w szufladzie leży Calcium pantothenicum (witamina B5). Leży i czeka na przypływ chęci :)

Oczywiście popełniłam też błędy pielęgnacji, którym było początkowe zupełne odstawienie silikonów - moje końcówki nigdy nie wyglądały tak źle. Niestety muszę obciąć włosy... Istnieją dobre sylikony i warto je stosować, zwłaszcza przy włosach farbowanych i rozjaśnianych. Teraz to wiem ;)

Do czego dążę

Do długości... nigdy nie miałam długich włosów, bo wydawało mi się, że moje są na to zbyt słabe. Coraz częściej też myślę o powrocie do naturalnego koloru oraz uczynieniu go piękniejszym. Problem polega na tym, że nie mam pojęcie, jaki teraz byłby mój naturalny kolor ;)

Dieta

Jakiś czas temu zrozumiała, że regularne posiłki to klucz do sukcesu. Dzięki nim nasz organizm nie ubezpiecza się i nie gromadzi na zapas - czyli jedząc regularnie, po prostu chudniemy. Podczas gdy głodząc się czy jedząc duże, ale  rzadkie posiłki, przybieramy. Powiedział mi o tym znajomy, zakochany w dietetyce i siłowni, a ja dosłownie po miesiącu odczułam różnicę. 

Jem wszystko, co lubię, głównie domowe posiłki, sporo warzyw i owoców, pełnoziarniste produkty. Pije sporo wody. Nie odmówię słodyczy, zwłaszcza cista drożdżowego, ale wychodzę z założenia, że jedzenie to jedna z największych przyjemności w życiu i nie można dać się zwariować ;)

Po przyjeździe ze Szwecji, postanowiliśmy z Adamem biegać. Tam dosłownie każdy, niezależnie od wieku, biega i biega... i jeszcze raz biega. Nienawidziłam biegania od czasów podstawówki, a teraz gdy nikt nie stoi nade mną z batem i mnie nie pogania, biegam i zaczynam to naprawdę uwielbiać. To zmienia podejście do życia, do samego siebie - naprawdę polecam każdemu! Czysta radość :) 

Poza bieganiem, chodzę też regularnie na zumbę, co jest drugą po prostu rewelacyjną rzeczą. Chyba nie ma osoby, która nie słyszałaby o tych wesołych i skutecznych zajęciach.

Przypuszczam, ze gdybym odstawiła moją aktywność fizyczną i powróciła do starego i beznadziejnego trybu życia, ważyłabym już pewnie z 80 kg.

Do czego dążę?

Chciałabym wymodelować ciało, więc chyba niedługo zapiszę się na siłownię. Niestety moje pierwsze podejście zakończyło się fiaskiem. Siłownia zwyczajnie mnie zanudziła i zniechęciła, przede wszystkim małym wyborem sprzętów i brakiem trenera. W małych miejscowościach korzystanie z takich miejsc nie jest tak atrakcyjne niestety.

A, może Was tym zdziwię, ale nie przepadam za ćwiczeniami z Chodakowską. Próbowałam kilka razy i Ona po prostu do mnie nie przemawia. Wiem, że wiele osób ją uwielbia i dzięki niej ruszyło się z kanapy, ale dla mnie ona jest zbyt idealna. Gdy ćwiczę, chcę widzieć że osoby ćwiczące ze mną, mają tak jak ja, wypieki na twarzy, są spocone, zmęczone. Miałam płytę z 3 dziewczynami z Shape (interwały) - fajne, naturalne i ćwiczące pełną parą - to mnie motywowało dużo bardziej :) Może dlatego tak ciągnę na zajęcia grupowe, trud innych i wspólne ćwiczenia bardziej mobilizują :)

A jak jest z Wami, jakie macie swoje metody urodowe? I jak lubicie ćwiczyć najbardziej? :)